Als angst je leven belemmert
Veel mensen hebben soms angst, voor gewone en minder gewone dingen: spinnen, muizen, om in een vliegtuig te stappen, om te falen. Vijf tot dertien procent van de mensen krijgt er ooit in het leven last van.
Als het je leven belemmert en je niet meer gewoon kunt doen wat je zou moeten of willen (naar school gaan, naar buiten gaan, slapen, werken enz.) dan wil ik je helpen.
Ik zie mensen met allerlei angsten en angstklachten zoals:
✓ Agorafobie
✓ Bindingsangst
✓ Claustrofobie
✓ Faalangst
✓ Hoogtevrees
✓ Hyperventilatie
✓ Hypochondrie
✓ Paniekaanvallen
✓ Pleinvrees
✓ PTSS
✓ Smetvrees
✓ Sociale angst
✓ Spreekangst
✓ Verlatingsangst
✓ Vliegangst
De stap zetten
Het is de moeite waard iets aan je probleem te doen, want last hebben van angst kost behoorlijk veel levensplezier en energie. Denk aan grote onzekerheid, faalangst, paniekaanvallen, lichamelijke klachten (bijvoorbeeld hoofdpijnen, spanningspijnen, hyperventilatie) die je leven tot iets moeizaams maken.
De oorzaak is vaak niet 100% te vinden, het kan met een bepaalde gevoeligheid/ bepaalde karaktereigenschappen (erfelijkheid), met vervelende gebeurtenissen in je leven en/of met je jeugd te maken hebben.
Hulp vragen is niet ‘zwak’, het vraagt juist moed om die stap te zetten en te erkennen dat er iets hapert.
Waarom therapie:
- inzicht in je situatie, je meer bewust worden van gedachten, gevoelens en je gedrag. Waar zit je angst, wat denk en doe je in bepaalde situaties?
- in het dagelijks leven leren toepassen van oplossingen en handvatten, die je vindt tijdens de therapie.
- vat krijgen op vastgelopen patronen en mogelijkheden zien om met moeilijke omstandigheden om te gaan.
- vermijding aanpakken. Bij angst is vermijden van de situaties, waar je bang voor bent, vaak de manier om je minder angstig te voelen. In therapie gaan we dat veranderen, want ‘vluchten of bevriezen’ zorgt juist dat de angst blijft.
- minder stress en spanning
- weer plezier in je leven vinden.
Wil je een afspraak met me maken of heb je een vraag? Stuur me een bericht en ik neem contact met je op.
Jeannette van Hoek
Geregistreerd bij VIT en RBCZ